• plötz­lich auftre­tenden Ängsten und Panik­at­ta­cken (“Angst aus heiterem Himmel”)?
• Hitze- und Kälteaus­brüche, Herz­rasen, Beklem­mung in der Brust, Zittern, Atemnot, etc.?
• rasant wach­senden Sorgen, Schwie­rig­keiten, sich von den Sorgen zu befreien, einem Gefühl der Ruhe­lo­sig­keit und Nervo­sität, Konzen­tra­tions- und Aufmerk­sam­keits­schwie­rig­keiten, etc.?
• einem trau­ma­ti­schen Erlebnis (Tod, Verlet­zung, Miss­brauch, Unfall, Natur­ka­ta­strophe, etc.), welches sie nicht mehr loslässt und Ihnen Schwie­rig­keiten bereitet, den Alltag zu bewältigen?
• zwang­haften Denken und Zwangs­ver­halten: Sie quälen immer wieder­keh­rende Gedanken oder Sorgen über etwas, das für die meisten Menschen kein wirk­li­ches Problem ist? Wie etwa Gedanken, dass Sie oder Menschen in Ihrer Umge­bung verletzt werden könnten, ihnen etwas Schlimmes passiert? Müssen Sie sich zum Beispiel immer wieder die Hände waschen oder häufig kontrol­lieren, ob Ihr Herd ausge­schaltet ist?

Obwohl die Angst häufig als unan­ge­nehm erlebt wird, ist sie grund­sätz­lich ein natür­li­ches und biolo­gisch in unserem Orga­nismus fest­ge­legtes Gefühl. Sie ist eine Schutz­re­ak­tion unseres Körpers, um in einer gefähr­li­chen, unkon­trol­lier­baren Situa­tion ange­messen reagieren zu können.